Andiamo oggi a Panama con Enrico Dell’Olio che da qualche anno si è trasferito in questo paese del centro america, una delle mete più comode e preferite per ottenere sia residenza che seconda cittadinanza. Dopo averci dato informazioni utili e interessanti su Panama, Enrico in quanto biologo e nutrizionista ci darà anche qualche consiglio per una vita lunga sana e libera.
L’ospite della puntata
Enrico Dell’Olio, classe 1970, Biologo esperto in nutrizione, Anti Aging e fisiologia dello sport.
Il suo sito WEB: enricodellolio.net.
La pagina Facebook di Enrico.
Link e Risorse
Le ragioni per scegliere Panama:
- Trasferirsi a Panama: un’opportunità per chi lascia l’Europa
• Stabilità economica e politica
• Clima favorevole per gli expat
• Qualità della vita e sicurezza - Panama e le criptovalute: un ambiente favorevole per la finanza decentralizzata
• Legislazione aperta e libertà finanziaria
• Assenza di restrizioni rigide sulle criptovalute
• Privacy e protezione patrimoniale - Residenza e passaporto panamense: un processo accessibile
• Programmi di residenza vantaggiosi
• Requisiti semplici per ottenere la residenza
• Percorso verso la cittadinanza e vantaggi del passaporto panamense - Vantaggi fiscali: perché Panama è un paradiso per chi guadagna all’estero
• Nessuna tassazione sui redditi esteri
• Regimi fiscali favorevoli per investitori e imprenditori
• Strutture aziendali e protezione patrimoniale - Neutralità geopolitica: un rifugio in un mondo instabile
• Indipendenza politica e assenza di conflitti
• Posizione strategica tra Nord e Sud America
• Un’alternativa sicura per il futuro
La lista di Enrico: 15 punti per una vita lunga sana e libera
- Il tuo corpo non è progettato per stare fermo. Muoviti ogni giorno, anche solo camminando, e allenati con i pesi almeno due volte a settimana.
- Non fidarti ciecamente dei medici. La maggior parte prescrive farmaci invece di cercare la vera causa dei problemi. Impara a conoscere il tuo corpo e ascoltalo.
- Lo stress cronico ti uccide lentamente. Meditazione, esposizione alla natura e una vita semplice sono più efficaci di qualsiasi pillola.
- Mangia come un essere umano, non come un prodotto dell’industria alimentare. Carni, organi, uova, pesce, verdure e grassi sani sono la tua vera medicina.
- Dormi bene o invecchierai il doppio più velocemente. Almeno 7-8 ore di sonno di qualità ogni notte sono essenziali.
- Il sole è vita, non un nemico. Esporsi al sole ogni giorno migliora ormoni, umore e sistema immunitario.
- Gli zuccheri e i cibi ultra-processati sono veleni. Se vuoi vivere senza infiammazioni, dolori e malattie croniche, tagliali dalla tua dieta.
- Il tuo ambiente conta più dei tuoi geni. Se vivi circondato da persone tossiche, stress e inquinamento, non esiste dieta o allenamento che ti salvi.
- Smettila di cercare soluzioni facili. Le scorciatoie (farmaci, integratori miracolosi, diete lampo) non funzionano. Disciplina e costanza sì.
- Le relazioni influenzano la tua longevità. Stai lontano da chi ti prosciuga energia e costruisci connessioni vere con persone che ti fanno crescere.
- Il freddo e il caldo sono tuoi alleati. Esporsi gradualmente al freddo e al caldo migliora la resilienza, il metabolismo e la longevità.
- Non delegare la tua salute a nessuno. Nessuno ha più interesse della tua salute di te stesso. Studia, sperimenta, e prenditi la responsabilità del tuo benessere.
- La qualità del tuo pensiero determina la qualità della tua vita. Smettila di lamentarti, elimina la negatività e prendi il controllo della tua mente.
- Non vivere con la paura. Paura delle malattie, della vecchiaia, del giudizio altrui. Vivi con coraggio e fai ciò che ti rende felice.
- Goditi la vita, ma con saggezza. Non sprecare il tuo tempo con cose inutili, ma trova gioia nelle cose semplici: il cibo, il movimento, la natura, le relazioni e la crescita personale.
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